Gisèle Gual

À propos de Gisèle Gual

Diététicienne et nutritionniste spécialisée en diététique pédiatrique, Gisèle Gual reçoit sur rendez-vous à Linkebeek et Waterloo. Des consultations en ligne sont également possibles. Retrouvez tous les détails sur www.dietitude.be.
Voici tous les articles écrits par Gisèle Gual.
1 02 2017

Tournée minérale ?

Par |2020-02-25T19:05:28+01:001 février 2017|Actu, Consommation, Non classé|

Cette année la Fondation contre le Cancer a lancé sa campagne "Tournée minérale" qui démarre aujourd'hui 1er février. L'objectif est de ne pas consommer d'alcool pendant tout le mois de février, car les risques liés à la consommation d'alcool sont bien réels. Il s'agit donc d'une campagne à grande échelle qui permet de se lancer [...]

4 01 2017

Les bonnes résolutions

Par |2020-02-25T19:05:28+01:004 janvier 2017|Alimentation saine, Fêtes, Perte de poids|

La nouvelle année a débuté et avec elle fleurissent les articles au sujet des bonnes résolutions : arrêter de fumer, faire du sport, perdre du poids... Mais qui dit "bonnes résolutions" dit aussi souvent frustration. De ne les avoir pas tenues, de ne pas y arriver. Et donc un sentiment d'échec qui ne nous aide [...]

13 12 2016

Je suis gros(se) !

Par |2020-02-25T19:05:28+01:0013 décembre 2016|Enfants, Perte de poids|

Dis, tu me trouves gros(se) ? Voilà une question "banale", simple, vite posée et à laquelle on ne prête pas toujours attention... Pourtant, lorsqu'un(e) jeune fille ou garçon la pose, elle/il attend quelque chose de plus qu'une réponse... Attend-elle/il qu'on la/le rassure ? qu'on lui mente ? qu'on lui dise la vérité ? Encore faudrait-il [...]

10 08 2016

Les pâtes font-elles grossir ?

Par |2020-02-25T19:05:28+01:0010 août 2016|Alimentation saine, Perte de poids|

Voilà une question que l'on me pose très régulièrement en consultation, cette idée étant bien ancrée dans les esprits. Mais que les amateurs de spaghetti, farfalle, pene, tagliatelle et autres pâtes au nom chantant se rassurent : non, elles ne font pas grossir ! S'il est vrai que les pâtes font partie de la famille [...]

19 07 2016

Que boire et que manger quand il fait chaud ?

Par |2020-02-25T19:05:28+01:0019 juillet 2016|Alimentation saine, Conseils, Enfants|

Les grosses chaleurs sont là, et n'y étant pas habitués on ne pensera pas forcément à se prémunir contre la déshydratation et les conséquences de celles-ci. Si d'ordinaire on conseille de boire 1 à 1,5 litres par jour, en cas de forte chaleurs cette quantité pourra être fortement augmentée ! Mais toutes les boissons ne se valent [...]

29 06 2016

Manger sur le trajet des vacances

Par |2020-02-25T19:05:29+01:0029 juin 2016|Alimentation saine, Conseils, Enfants|

Quand on part en voyage, on pense bien souvent à organiser sa valise, ses papiers, sa trousse de secours... mais on ne pense pas forcément à ce qu'on va manger sur la route. Avec pour conséquence des choix souvent peu équilibrés. Les quelques conseils ci-dessous peuvent vous aider : Planifiez le voyage pour éviter de [...]

10 06 2016

L’obésité : une maladie ?!

Par |2020-06-15T17:18:35+02:0010 juin 2016|Diabète, Obésité, Perte de poids|

La plupart des patients en surpoids ou obèses que je reçois ont déjà entendu les remarques suivantes : "c'est une question de volonté", "fais un effort", "si tu le voulais vraiment tu le ferais" etc. Ces phrases banales sont non seulement blessantes mais n'ont aucune raison d'être. En effet, si un petit surpoids lié à [...]

18 05 2016

Comment se nourrir pendant les examens ?

Par |2020-02-25T19:05:29+01:0018 mai 2016|Alimentation saine, Conseils, Enfants, Santé|

Pendant la période de blocus et d'examens, les étudiants ont en général autre chose en tête que l'équilibre alimentaire. Ils ont plutôt tendance à consommer des plats riches en graisses (pizzas, lasagnes, plats surgelés, chips...) et/ou en sucres (biscuits, bâtons de chocolat, bonbons, boissons gazeuses...). Pourtant, l'alimentation peut jouer un rôle indirect sur les performances [...]

23 01 2016

Gérer ses repas au restaurant

Par |2020-02-25T19:05:29+01:0023 janvier 2016|Conseils, Fêtes, Perte de poids|

Quand on "fait attention à sa ligne", on hésite parfois à accepter une invitation au restaurant de peur de faire « des excès ». Pourtant aller au resto ne rime pas obligatoirement avec déséquilibre total et encore moins avec prise de poids ! Voici quelques conseils simples : N’y arrivez pas affamé(e) : prenez une [...]

23 01 2016

Emmener ses enfants au fast-food

Par |2020-02-25T19:05:29+01:0023 janvier 2016|Conseils, Enfants|

Aller au fast-food est souvent une fête pour les enfants, mais on les y emmène parfois avec une certaine réticence car on se dit que ce n'est peut-être pas le repas idéal. Pourtant, il est possible d’équilibrer un menu enfant au fast-food, en suivant quelques trucs : Si vos enfants insistent pour avoir une « boîte [...]