Conseils

12 08 2021

Ne mange pas devant un écran !

Par |2021-08-12T16:18:25+02:0012 août 2021|Alimentation saine, Conseils, Enfants, Obésité, Perte de poids, Santé|

"Le midi je mange mon sandwich devant l'ordi, je sais c'est pas bien !", vous vous êtes déjà entendu dire ça à une amie, votre voisin, votre diététicien(ne) ? ou dites-vous à votre enfant "Tu ne devrais pas prendre ton goûter devant la télé !" C'est vrai, "on" recommande de ne pas manger devant [...]

8 02 2021

Je sais que je dois faire du sport mais je n’y arrive pas !

Par |2021-02-08T12:27:53+01:008 février 2021|Alimentation saine, Conseils, Obésité, Perte de poids, Santé|

Vous faites du sport ? Voilà une question qu'on nous pose souvent quand on va chez le médecin (ou le diététicien...). C'est ce moment où - si on en fait - on est fier de répondre "oui !" mais si on n'en fait pas... on sait déjà exactement ce qu'on va s'entendre dire : "Vous [...]

22 01 2021

10 raisons pour lesquelles un enfant peut refuser de manger

Par |2021-01-22T15:16:14+01:0022 janvier 2021|Alimentation saine, Conseils, Enfants|

"Mon enfant mangeait bien avant mais plus maintenant", "Mon enfant mange très peu, je m'inquiète pour sa croissance", "Mon enfant refuse de manger le matin"...Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ? Voici 10 raisons pour lesquelles un enfant peut refuser de manger, et quelques pistes de réflexion : C'est une des raisons principales [...]

6 01 2021

La diététicienne m’envoie chez un psychologue, pourquoi ?

Par |2021-01-06T19:17:59+01:006 janvier 2021|Actu, Alimentation saine, Allaitement, Conseils, Diabète, Enfants, Grossesse, Obésité, Perte de poids, Santé|

Au fur et à mesure des années, je me suis de plus en plus aperçue de l'importance de la pluridisciplinarité. La quoi ? Pour faire court, cela consiste à aborder un sujet (dans mon cas, la prise en charge diététique) sous différents angles. L'alimentation ce n'est pas que "apporter les nutriments suffisants à la bonne [...]

26 11 2020

Quand vouloir manger sain(ement) devient malsain

Par |2020-11-26T11:01:20+01:0026 novembre 2020|Actu, Alimentation saine, Conseils, Consommation, Enfants, Grossesse, Obésité, Perte de poids, Santé|

Mangez 5 fruits et légumes, ne mangez pas gras, éliminez le sucre, mangez des graines, ne mangez pas d'aliments industriels, mangez bio, attention aux pesticides, mangez des céréales non raffinées, ne sautez pas le petit-déjeuner, ne mangez pas trop le soir, l'huile de palme est toxique, le chocolat noir est meilleur pour la santé... [...]

17 11 2020

Pas de repas chaud à l’école, qu’est-ce que je fais ?

Par |2021-01-10T09:38:04+01:0017 novembre 2020|Actu, Alimentation saine, Conseils, COVID-19, Enfants|

Les enfants sont retournés à l'école mais dans beaucoup de cas, les repas chauds sont annulés au moins jusque Noël "pour cause de COVID". Pour ceux qui ont l'habitude ça ne change rien, mais si comme moi vous comptiez sur ce repas chaud pour éliminer une partie de charge mentale, c'est au secours ! [...]

12 11 2020

Confinement, alimentation et poids des enfants et ados

Par |2021-01-10T09:37:43+01:0012 novembre 2020|Actu, Conseils, COVID-19, Enfants, Obésité|

C'était un sujet de plaisanterie pendant le confinement du printemps 2020 : nous allions tous prendre du poids pendant cette période où on bougeait moins, où on était parfois un peu désoeuvrés et du coup où on avait le temps de cuisiner. Ca a été vrai pour certains mais pas pour tout le monde ! [...]

15 09 2020

Le poids des mots

Par |2020-09-15T16:40:11+02:0015 septembre 2020|Conseils, Enfants, Obésité, Perte de poids|

Les enfants sont des éponges, à tous points de vue. Ils apprennent les langues en un claquement de doigt ou mémorisent une poésie en 5 minutes... mais ils n'oublient pas non plus les commentaires ou remarques qu'ils entendent au sujet de leur physique ou de leur poids. Sans le vouloir, on peut parfois blesser un [...]

16 06 2020

Finis ton assiette !

Par |2020-06-16T20:33:46+02:0016 juin 2020|Conseils, Enfants, Obésité, Santé|

"Allez, finis ton assiette, ou au moins ta viande !". Voilà le type de phrase qu'on a quasi tous entendu quand on était enfant, et qu'on se surprend peut-être à dire à nos propre progéniture. Pour les moins chanceux d'entre nous, elle s'accompagnait d'une dose de culpabilité : "les petits pauvres seraient bien contents d'avoir [...]

22 03 2020

Des pâtes, des pâtes ! Oui mais lesquelles ?

Par |2020-10-28T11:12:00+01:0022 mars 2020|Actu, Alimentation saine, Conseils, Consommation, Diabète, Non classé, Obésité, Perte de poids, Santé|

C'est la ruée vers cet aliment "en or" en cette période de crise du coronavirus : les pâtes ! Elles sont peu chères, rapides à préparer et peuvent se décliner en milliers de recettes. A côté des traditionnelles "pâtes blanches"  on trouve maintenant aussi des pâtes complètes, pâtes de lentilles, pâtes fraîches, pâtes sans gluten... [...]

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