6
personnes30
minutesPancakes à l’avoine et pomme
Parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter/collation, rapides à préparer, et faciles à conserver !
4
personnes30
minutesPlatRisotto au pain de sucre et poulet haché
Un risotto rapide et ultra simple qui plaira à toute la famille !
5
personnes30
minutesPlatWok de poulet et chou chinois, riz aux petits pois
Une manière facile et délicieuse de manger du chou !
4
personnes30
minutesPlatPâtes au thon, tomates et petits pois
Une recette ultra simple pour les jours de rush familial !
4
personnes25
minutesAccompagnement de légumesPlatPoissonSalade colorée aux haricots noirs et saumon aux épices
Une recette colorée, fraîche, pleine de goûts différents et riche en acides gras oméga 3 !
4
personnes30
minutesAccompagnement de légumesPlatVégétarienPâtes aux courgettes et tomates cerises
Des légumes d'été qui peuvent être mangés en accompagnement ou comme sauce avec des pâtes, un régal !
4
personnes40
minutesPlatPoulet pané au four
Le plaisir du poulet pané sans excès de matière grasse pour équilibrer délicieusement le menu.
6
personnes10
minutesLégumes crusColeslaw (salade fraîche de de chou et carottes)
Une salade bien fraîche, riche en vitamine C et antioxydants !
4
personnes30
minutesExpressPlatPenne complets aux choux de Bruxelles et pancetta
Vite faite bien faite, cette recette est riche en légumes et peut se décliner en version végétarienne en enlevant la pancetta.
6
personnes15
minutesDessertExpressGoûterPetit-déjeunerSemoule au lait
Un petit plaisir régressif et sain qui plait aux petits et aux grands !