Enfants

12 12 2023

Comment manger pendant les examens ?

Par |2023-12-12T10:35:48+01:0012 décembre 2023|Ados, Conseils, Enfants|

La période des examens signifie souvent horaires qui partent dans tous les sens. Cette déstructuration des rythmes touche principalement le sommeil, les activités physique et l'alimentation. Pourtant, bien se nourrir est crucial pour bien nourrir son cerveau. L'alimentation joue donc un rôle-clé dans la réussite ! Voici quelques réflexes à mettre en place pendant [...]

14 06 2022

Le sucre : bon, mauvais, lequel ?

Par |2022-06-15T08:56:22+02:0014 juin 2022|Alimentation saine, Consommation, Diabète, Enfants, Obésité, Perte de poids, Santé|

La distinction tient à un "s" ! Les sucres sont aussi appelés glucides. Les glucides sont une des sources d'énergie de l'alimentation, avec les protéines et les lipides (graisses). Les glucides - et donc les sucres - sont dès lors indispensables à la vie. Entre autres, le glucose, qui est le carburant principal de [...]

4 03 2022

5 idées reçues sur le surpoids et l’obésité

Par |2022-03-05T11:16:03+01:004 mars 2022|Diabète, Enfants, Grossesse, Obésité, Perte de poids|

Le surpoids et l'obésité sont de plus en plus fréquents, et les remèdes miracles pullulent de partout. Les idées reçues sur le sujet sont nombreuses, j'en liste ici quelques unes dans un simple but de réflexion... 1. On est en surpoids parce qu'on mange mal C'est l'idée reçue que j'entends le plus fréquemment dans mon [...]

12 08 2021

Ne mange pas devant un écran !

Par |2021-08-12T16:18:25+02:0012 août 2021|Alimentation saine, Conseils, Enfants, Obésité, Perte de poids, Santé|

"Le midi je mange mon sandwich devant l'ordi, je sais c'est pas bien !", vous vous êtes déjà entendu dire ça à une amie, votre voisin, votre diététicien(ne) ? ou dites-vous à votre enfant "Tu ne devrais pas prendre ton goûter devant la télé !" C'est vrai, "on" recommande de ne pas manger devant [...]

24 03 2021

Quel petit-déjeuner pour mon bébé à partir de 16 mois ?

Par |2021-03-24T11:37:41+01:0024 mars 2021|Alimentation saine, Bébé, Enfants|

Quand votre bébé aura 16-18 mois, vous remarquerez sans doute que son biberon au réveil ne suffit plus et qu'il scrute ardemment votre tartine ! C'est tout à fait normal et c'est le bon moment pour l'habituer à prendre un bon petit-déjeuner. Mais qu'est-ce qu'un bon petit-déjeuner ? Un petit-déjeuner équilibré sert [...]

22 01 2021

10 raisons pour lesquelles un enfant peut refuser de manger

Par |2021-01-22T15:16:14+01:0022 janvier 2021|Alimentation saine, Conseils, Enfants|

"Mon enfant mangeait bien avant mais plus maintenant", "Mon enfant mange très peu, je m'inquiète pour sa croissance", "Mon enfant refuse de manger le matin"...Vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations ? Voici 10 raisons pour lesquelles un enfant peut refuser de manger, et quelques pistes de réflexion : C'est une des raisons principales [...]

6 01 2021

La diététicienne m’envoie chez un psychologue, pourquoi ?

Par |2021-01-06T19:17:59+01:006 janvier 2021|Actu, Alimentation saine, Allaitement, Conseils, Diabète, Enfants, Grossesse, Obésité, Perte de poids, Santé|

Au fur et à mesure des années, je me suis de plus en plus aperçue de l'importance de la pluridisciplinarité. La quoi ? Pour faire court, cela consiste à aborder un sujet (dans mon cas, la prise en charge diététique) sous différents angles. L'alimentation ce n'est pas que "apporter les nutriments suffisants à la bonne [...]

26 11 2020

Quand vouloir manger sain(ement) devient malsain

Par |2020-11-26T11:01:20+01:0026 novembre 2020|Actu, Alimentation saine, Conseils, Consommation, Enfants, Grossesse, Obésité, Perte de poids, Santé|

Mangez 5 fruits et légumes, ne mangez pas gras, éliminez le sucre, mangez des graines, ne mangez pas d'aliments industriels, mangez bio, attention aux pesticides, mangez des céréales non raffinées, ne sautez pas le petit-déjeuner, ne mangez pas trop le soir, l'huile de palme est toxique, le chocolat noir est meilleur pour la santé... [...]

17 11 2020

Pas de repas chaud à l’école, qu’est-ce que je fais ?

Par |2021-01-10T09:38:04+01:0017 novembre 2020|Actu, Alimentation saine, Conseils, COVID-19, Enfants|

Les enfants sont retournés à l'école mais dans beaucoup de cas, les repas chauds sont annulés au moins jusque Noël "pour cause de COVID". Pour ceux qui ont l'habitude ça ne change rien, mais si comme moi vous comptiez sur ce repas chaud pour éliminer une partie de charge mentale, c'est au secours ! [...]

12 11 2020

Confinement, alimentation et poids des enfants et ados

Par |2021-01-10T09:37:43+01:0012 novembre 2020|Actu, Conseils, COVID-19, Enfants, Obésité|

C'était un sujet de plaisanterie pendant le confinement du printemps 2020 : nous allions tous prendre du poids pendant cette période où on bougeait moins, où on était parfois un peu désoeuvrés et du coup où on avait le temps de cuisiner. Ca a été vrai pour certains mais pas pour tout le monde ! [...]

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