Perte de poids

15 09 2020

Le poids des mots

Par |2020-09-15T16:40:11+02:0015 septembre 2020|Conseils, Enfants, Obésité, Perte de poids|

Les enfants sont des éponges, à tous points de vue. Ils apprennent les langues en un claquement de doigt ou mémorisent une poésie en 5 minutes... mais ils n'oublient pas non plus les commentaires ou remarques qu'ils entendent au sujet de leur physique ou de leur poids. Sans le vouloir, on peut parfois blesser un [...]

10 08 2020

Interdire la vente de boissons sucrées aux enfants ?

Par |2020-08-12T10:27:21+02:0010 août 2020|Alimentation saine, Consommation, Enfants, Obésité, Perte de poids, Santé|

L'info vient de paraître : le Mexique interdit la vente (et l'offre) de boissons sucrées aux moins de 18 ans dans certaines régions. Une mesure choc qui vise à diminuer le taux d'obésité infantile dans ce pays où 1/3 des enfants est en surpoids ou obèse. En 2014 déjà, le Mexique avait instauré une taxe [...]

22 03 2020

Des pâtes, des pâtes ! Oui mais lesquelles ?

Par |2020-05-02T12:27:49+02:0022 mars 2020|Actu, Alimentation saine, Conseils, Consommation, Diabète, Non classé, Obésité, Perte de poids, Santé|

C'est la ruée vers cet aliment "en or" en cette période de crise du coronavirus : les pâtes ! Elles sont peu chères, rapides à préparer et peuvent se décliner en milliers de recettes. A côté des traditionnelles "pâtes blanches"  on trouve maintenant aussi des pâtes complètes, pâtes de lentilles, pâtes fraîches, pâtes sans gluten... [...]

20 12 2018

Repas de fêtes : profitez !

Par |2020-02-25T19:05:27+01:0020 décembre 2018|Fêtes, Perte de poids|

Chaque année en cette période on est nombreux à s'inquiéter : bien souvent les fêtes de fin d'année sont synonymes de repas riches et multiples. On se demande alors comment on va faire pour gérer tout ça. Le motif principal d'inquiétude concerne la prise de poids ! C'est un sujet récurrent en consultation diététique [...]

23 05 2017

Comment « bien » maigrir ?

Par |2020-02-25T19:05:28+01:0023 mai 2017|Enfants, Perte de poids|

Bien souvent la première consultation diététique débute par la question : "Combien de kilos vais-je perdre et en combien de temps ?", question à laquelle il est la plupart du temps impossible de répondre car cela dépend d'un bon nombre de facteurs individuels (morphologie, niveau d'activité physique, habitudes alimentaires...). Et c'est encore plus difficile pour les enfants en [...]

4 01 2017

Les bonnes résolutions

Par |2020-02-25T19:05:28+01:004 janvier 2017|Alimentation saine, Fêtes, Perte de poids|

La nouvelle année a débuté et avec elle fleurissent les articles au sujet des bonnes résolutions : arrêter de fumer, faire du sport, perdre du poids... Mais qui dit "bonnes résolutions" dit aussi souvent frustration. De ne les avoir pas tenues, de ne pas y arriver. Et donc un sentiment d'échec qui ne nous aide [...]

13 12 2016

Je suis gros(se) !

Par |2020-02-25T19:05:28+01:0013 décembre 2016|Enfants, Perte de poids|

Dis, tu me trouves gros(se) ? Voilà une question "banale", simple, vite posée et à laquelle on ne prête pas toujours attention... Pourtant, lorsqu'un(e) jeune fille ou garçon la pose, elle/il attend quelque chose de plus qu'une réponse... Attend-elle/il qu'on la/le rassure ? qu'on lui mente ? qu'on lui dise la vérité ? Encore faudrait-il [...]

10 08 2016

Les pâtes font-elles grossir ?

Par |2020-02-25T19:05:28+01:0010 août 2016|Alimentation saine, Perte de poids|

Voilà une question que l'on me pose très régulièrement en consultation, cette idée étant bien ancrée dans les esprits. Mais que les amateurs de spaghetti, farfalle, pene, tagliatelle et autres pâtes au nom chantant se rassurent : non, elles ne font pas grossir ! S'il est vrai que les pâtes font partie de la famille [...]

10 06 2016

L’obésité : une maladie ?!

Par |2020-06-15T17:18:35+02:0010 juin 2016|Diabète, Obésité, Perte de poids|

La plupart des patients en surpoids ou obèses que je reçois ont déjà entendu les remarques suivantes : "c'est une question de volonté", "fais un effort", "si tu le voulais vraiment tu le ferais" etc. Ces phrases banales sont non seulement blessantes mais n'ont aucune raison d'être. En effet, si un petit surpoids lié à [...]

23 01 2016

Gérer ses repas au restaurant

Par |2020-02-25T19:05:29+01:0023 janvier 2016|Conseils, Fêtes, Perte de poids|

Quand on "fait attention à sa ligne", on hésite parfois à accepter une invitation au restaurant de peur de faire « des excès ». Pourtant aller au resto ne rime pas obligatoirement avec déséquilibre total et encore moins avec prise de poids ! Voici quelques conseils simples : N’y arrivez pas affamé(e) : prenez une [...]