Perte de poids

4 01 2017

Les bonnes résolutions

Par |2020-02-25T19:05:28+01:004 janvier 2017|Alimentation saine, Fêtes, Perte de poids|

La nouvelle année a débuté et avec elle fleurissent les articles au sujet des bonnes résolutions : arrêter de fumer, faire du sport, perdre du poids... Mais qui dit "bonnes résolutions" dit aussi souvent frustration. De ne les avoir pas tenues, de ne pas y arriver. Et donc un sentiment d'échec qui ne nous aide [...]

13 12 2016

Je suis gros(se) !

Par |2021-01-10T09:32:15+01:0013 décembre 2016|Enfants, Obésité, Perte de poids, Santé|

Dis, tu me trouves gros(se) ? Voilà une question "banale", simple, vite posée et à laquelle on ne prête pas toujours attention... Pourtant, lorsqu'un(e) jeune fille ou garçon la pose, elle/il attend quelque chose de plus qu'une réponse... Attend-elle/il qu'on la/le rassure ? qu'on lui mente ? qu'on lui dise la vérité ? Encore faudrait-il [...]

10 08 2016

Les pâtes font-elles grossir ?

Par |2020-02-25T19:05:28+01:0010 août 2016|Alimentation saine, Perte de poids|

Voilà une question que l'on me pose très régulièrement en consultation, cette idée étant bien ancrée dans les esprits. Mais que les amateurs de spaghetti, farfalle, pene, tagliatelle et autres pâtes au nom chantant se rassurent : non, elles ne font pas grossir ! S'il est vrai que les pâtes font partie de la famille [...]

10 06 2016

L’obésité : une maladie ?!

Par |2020-06-15T17:18:35+02:0010 juin 2016|Diabète, Obésité, Perte de poids|

La plupart des patients en surpoids ou obèses que je reçois ont déjà entendu les remarques suivantes : "c'est une question de volonté", "fais un effort", "si tu le voulais vraiment tu le ferais" etc. Ces phrases banales sont non seulement blessantes mais n'ont aucune raison d'être. En effet, si un petit surpoids lié à [...]

23 01 2016

Gérer ses repas au restaurant

Par |2020-02-25T19:05:29+01:0023 janvier 2016|Conseils, Fêtes, Perte de poids|

Quand on "fait attention à sa ligne", on hésite parfois à accepter une invitation au restaurant de peur de faire « des excès ». Pourtant aller au resto ne rime pas obligatoirement avec déséquilibre total et encore moins avec prise de poids ! Voici quelques conseils simples : N’y arrivez pas affamé(e) : prenez une [...]

1 01 2015

Tenir ses bonnes résolutions « diététiques »

Par |2020-02-25T19:05:11+01:001 janvier 2015|Alimentation saine, Fêtes, Perte de poids, Santé|

Nous voici à l’aube de la nouvelle année et nombreux sont ceux qui ont décidé de prendre de bonnes résolutions pour l’année nouvelle. Les sondages montrent que « perdre du poids » ou « manger plus sainement » sont dans le top 3 des résolutions les plus souvent citées. Mais allons-nous les tenir ? Dans [...]

1 10 2014

Le chocolat : ne vous en privez pas !

Par |2020-02-25T19:05:12+01:001 octobre 2014|Actu, Alimentation saine, Obésité, Perte de poids, Santé|

Aujourd'hui 1er octobre est la Journée mondiale du cacao et du chocolat. Bonne journée donc pour parler de la valeur nutritionnelle du chocolat ! Contrairement aux idées reçues, le chocolat en tant que tel ne fait pas plus grossir qu'autre chose, ne donne pas des boutons et ne provoque pas des "crises de foie". Le chocolat en revanche est une source (entre [...]

6 05 2014

6 mai : Journée internationale sans régime (No Diet Day)

Par |2020-02-25T19:05:12+01:006 mai 2014|Actu, Alimentation saine, Diabète, Obésité, Perte de poids, Santé|

Aujourd'hui 6 mai, c'est la journée internationale sans régime, dont l'origine date de 1992.  Elle a été initiée par une diététicienne anglaise, Mary Evens Young, une ancienne anorexique, entre autres après avoir visionné une émission sur la chirurgie de l'obésité. Objectif n°1 : la santé Le but de cette journée sans régime est entre autres de [...]

24 03 2014

Diététicien, nutritionniste, nutrithérapeute, naturopathe… quelles différences ?

Par |2021-03-04T15:22:32+01:0024 mars 2014|Actu, Alimentation saine, Conseils, Diabète, Enfants, Grossesse, Obésité, Perte de poids, Santé|

L'alimentation est de plus en plus au centre de nos préoccupations, et nombreuses sont les émissions télévisées ou en radio qui en parlent, et qui diffusent des reportages ou interviews sur différents sujets s'y rapportant. Mais rares sont celles qui permettent réellement de faire la part des choses par rapport aux professionnels de l'alimentation. Voici [...]

5 02 2014

Quelles portions faut-il donner aux enfants ?

Par |2020-02-25T19:04:49+01:005 février 2014|Actu, Alimentation saine, Conseils, Enfants, Obésité, Perte de poids, Santé|

Dans une étude publiée en janvier 2014, une équipe au Texas  a voulu évaluer si les quantités de nourriture qui étaient servies et consommées par les enfants aux repas étaient liés aux quantités de nourriture que les parents se servaient à eux-mêmes. Cette étude d’observation transversale qui a analysé les données de 145 parents et leurs enfants d'âge [...]

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