Conseils

20 05 2015

Laissons nos enfants jouer avec la nourriture !

Par |2021-01-10T10:07:18+01:0020 mai 2015|Conseils, Enfants, Littérature scientifique|

Depuis la plus tendre enfance on s'entend dire : "Cesse de jouer avec ta nourriture" ou "On ne mange pas avec ses doigts". Mais si justement c'était le contraire que nous devions prôner ? Lorsqu'un enfant "joue" avec sa nourriture, en réalité il l'apprivoise. Il découvre les textures, la température, les sensations... puis il l'associe [...]

5 05 2015

Le stress peut-il faire grossir les enfants ?

Par |2020-02-25T19:05:11+01:005 mai 2015|Actu, Conseils, Enfants|

Une étude récente parue dans l'American Journal of Clinical Nutrition, met en évidence l'effet que peut avoir le stress sur l'alimentation des enfants de 5-7 ans. Lors de cette étude, des enfants ont été soumis à une situation inconfortable (perte d'un marqueur les empêchant de terminer leur coloriage afin recevoir un jeu de leur choix), puis ont reçu différents aliments [...]

27 04 2015

Influencer les choix alimentaires des enfants avec des emoticônes ?

Par |2020-02-25T19:05:11+01:0027 avril 2015|Actu, Conseils, Enfants|

Une étude récente menée dans une école de l'Ohio (Etats-Unis) a montré que placer des émoticônes (phase 1) et ensuite l'image d'une assiette équilibrée ("Power Plate") (phase 2) devant les aliments les plus sains d'un buffet d'une cantine scolaire pouvait influencer le choix des enfants. Dans la phase 2, les enfants étaient de plus récompensés suite au choix du plat portant l'image d'assiette [...]

6 03 2015

Les enfants et les matières grasses

Par |2020-02-25T19:05:11+01:006 mars 2015|Alimentation saine, Conseils, Enfants|

La graisse (ou lipides) - si souvent bannie de notre vocabulaire et également de notre alimentation lorsqu’on cherche à contrôler son poids - est pourtant indispensable à notre vie. Et ceci est d’autant plus vrai pour les enfants ! Le saviez-vous ? 50% de l’apport calorique total d’un bébé jusque 1 an devrait provenir des graisses. Le [...]

11 09 2014

Comment changer les habitudes alimentaires de mon enfant ?

Par |2020-02-25T19:05:12+01:0011 septembre 2014|Alimentation saine, Conseils, Enfants, Santé|

On connait la plupart des recommandations concernant l'alimentation des enfants et on tente souvent par tous les moyens de les appliquer. Avec parfois (souvent ?) des réticences musclées de la part de notre progéniture ! L'influence de la publicité et des "copains" n'y est pas étrangère, mais vous, avez-vous un rôle à jouer ? De [...]

30 04 2014

Le goûter : un repas essentiel pour les enfants

Par |2020-02-25T19:04:48+01:0030 avril 2014|Alimentation saine, Conseils, Enfants, Santé|

Un repas ? Eh oui ! pour les enfants, le goûter n'est pas une collation, mais bien un vrai repas, au même titre que le petit-déjeuner, le diner et le souper. Et comme ces derniers, il est essentiel à l'équilibre alimentaire des enfants et ce pour différentes raisons. Ce qui n'est pas le cas du [...]

24 03 2014

Diététicien, nutritionniste, nutrithérapeute, naturopathe… quelles différences ?

Par |2021-10-19T13:59:04+02:0024 mars 2014|Actu, Alimentation saine, Conseils, Diabète, Enfants, Grossesse, Obésité, Perte de poids, Santé|

L'alimentation est de plus en plus au centre de nos préoccupations, et nombreuses sont les émissions télévisées ou en radio qui en parlent, et qui diffusent des reportages ou interviews sur différents sujets s'y rapportant. Mais rares sont celles qui permettent réellement de faire la part des choses par rapport aux professionnels de l'alimentation. Voici [...]

24 02 2014

De combien de protéines a-t-on besoin ?

Par |2020-02-25T19:04:49+01:0024 février 2014|Alimentation saine, Conseils, Enfants, Santé|

La question de base qui m'est en général posée est en fait: "Quelle est la quantité de protéines dont j'ai besoin, car les étiquettes alimentaires mentionnent les protéines mais je ne sais pas à quoi ça correspond et si cela répond à mes besoins." Cette question est très intéressante car en effet, les étiquetages nutritionnels [...]

5 02 2014

Quelles portions faut-il donner aux enfants ?

Par |2020-02-25T19:04:49+01:005 février 2014|Actu, Alimentation saine, Conseils, Enfants, Obésité, Perte de poids, Santé|

Dans une étude publiée en janvier 2014, une équipe au Texas  a voulu évaluer si les quantités de nourriture qui étaient servies et consommées par les enfants aux repas étaient liés aux quantités de nourriture que les parents se servaient à eux-mêmes. Cette étude d’observation transversale qui a analysé les données de 145 parents et leurs enfants d'âge [...]

29 01 2014

Pourquoi la diététique pédiatrique ?

Par |2020-02-25T19:04:49+01:0029 janvier 2014|Conseils, Enfants, Santé|

Comme je le mentionne déjà dans la page sur les consultations pour enfants, la nutrition de ceux-ci est bien particulière car l'enfance, synonyme de croissance, requiert des apports bien spécifiques. Un enfant n'est donc pas un adulte en miniature et il s'agit surtout de ne pas extrapoler les recommandations ou les habitudes des adultes aux enfants. [...]

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