Aller au fast-food est souvent une fête pour les enfants, mais on les y emmène parfois avec une certaine réticence car on se dit que ce n’est peut-être pas le repas idéal. Pourtant, il est possible d’équilibrer un menu enfant au fast-food, en suivant quelques trucs :
- Si vos enfants insistent pour avoir une « boîte magique », choisissez le menu composé d’un hamburger simple plutôt que de nuggets ou autres, et orientez-les vers un dessert à base de fruits (compote ou salade de fruits) plutôt que la glace ou le cake ;
- Tentez d’ajouter quelques légumes au menu : petite salade ou crudités ;
- Comme boisson, choisissez plutôt de l’eau plutôt qu’un soda sucré. Eventuellement, optez pour le jus de fruits mais en gardant à l’esprit que cela n’hydrate pas ;
- Après le repas, laissez vos enfants se dépenser : à la plaine de jeux du restaurant, en faisant une grande balade en famille, à la piscine…
- Enfin, profitez de ce chouette moment et du sourire de vos enfants ! N’oubliez pas, l’équilibre alimentaire ne se joue pas sur un seul repas.
