Gisèle Gual

Diététicienne nutritionniste agréée à Linkebeek

0486 / 35 59 11

Consultations de diététique pour enfants et adultes

Du nouveau dans les boîtes à tartines et collations de nos enfants

Du nouveau dans les boîtes à tartines et collations de nos enfants

A quelques jours de la rentrée, les parents finalisent doucement la préparation du nouveau cartable : nouveaux marqueurs, cahiers, crayons... alors pourquoi ne pas se pencher sur la boite à tarines et à collations ? 

Si nous adultes prenons de bonnes résolutions régulièrement, prenons-en aussi pour nos enfants. Résolution de l'année 2014 - 2015 : préparer des pic-nics et des collations saines.

Oui, mais vraiment saines ! Car si dans de nombreuses écoles on a instauré le système de collations saines -  ce qui est déjà un très bon début - je dirais plutôt qu'il s'agit parfois de collations variées, mais pas spécialement saines. Voici donc des idées concrètes :

Pour la boite à tartines :

Pour la collation de 10h : toujours avec de l'eau

L'idée étant de ne pas supprimer la sensation de faim pour le repas de midi, tout en faisant quand même une petite pause avec douceurs. Ou de compléter un petit déjeuner auquel il manquerait un élément pour être tout à fait équilibré (le plus souvent le fruit ou le produit laitier).

Pour la boîte à goûter :

Bonne rentrée à tous les enfants et leurs parents !